Hablar puede abrir una puerta
Prevenir también es escuchar, acompañar y animarnos a pedir ayuda cuando la necesitamos.
Cada 10 de setiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha que invita a generar conciencia, derribar estigmas y promover conversaciones abiertas sobre salud mental.
En 2026 se cierra el ciclo del lema internacional “Cambiar la narrativa sobre el suicidio”, que propone pasar del silencio y los prejuicios a una cultura de mayor comprensión, empatía y apoyo.
A veces, el primer paso es simplemente estar presentes, escuchar sin juzgar y ayudar a que la persona pueda acceder al apoyo que necesita.
Hablar de suicidio no debería ser un tema prohibido
Frente al sufrimiento de otra persona muchas veces no sabemos qué decir. Podemos tener miedo de incomodar, utilizar palabras equivocadas o empeorar la situación.
Sin embargo, evitar el tema puede aumentar el aislamiento de quien está atravesando un momento difícil. Abrir una conversación desde la escucha y sin juzgar puede convertirse en una primera puerta hacia la ayuda.
Algunas señales merecen nuestra atención
No existe una única señal que permita saber con certeza lo que una persona está atravesando. Sin embargo, algunos cambios pueden indicarnos que necesita mayor acompañamiento.
Ante una preocupación, es preferible acercarnos y preguntar cómo está esa persona en lugar de asumir que “ya se le va a pasar”.
¿Cómo acompañar a alguien que está atravesando un momento difícil?
No se trata de asumir el lugar de un profesional, sino de acompañar y facilitar el acceso a la atención adecuada. Si existe un riesgo inmediato, la persona no debería quedar sola y es necesario recurrir a un servicio de emergencia.
Pedir ayuda también es una forma de cuidarse
Atravesar una situación de sufrimiento emocional intenso puede hacer que pedir ayuda resulte difícil. Por eso es importante recordar que no es necesario esperar hasta encontrarse en una situación límite.
La atención en salud mental forma parte del cuidado integral de la salud y buscar apoyo profesional puede ser un paso fundamental.
Si vos o alguien cercano necesita ayuda
En Uruguay existen líneas gratuitas de orientación y apoyo disponibles las 24 horas.
Ante una situación de urgencia o riesgo inmediato, comunicate con el servicio de emergencia de tu prestador de salud o concurrí a la puerta de emergencia más cercana.
Y acompañar también es cuidar.
